子時 11p.m.~1a.m. 膽經 身體進入修復狀態，不宜熬夜
丑時 1 a.m.~3 a.m. 肝經 血氣進入肝，進行解毒及造血工作，需要在全身很安定的狀態下進
行
寅時 3 a.m.~5 a.m. 肺經 若肺有毛病，氣喘及咳嗽易發作
卯時 5 a.m.~7 a.m. 大腸經 排便順暢時刻，喝杯溫水有助排便
辰時 7 a.m.~9 a.m. 胃經 胃腸消化吸收最佳時刻
已時 9 a.m.~11 a.m. 脾經 人體氣血最旺盛時刻
午時 11 a.m.~1 p.m. 心經 氣血很旺，不宜做劇烈運動，應適度午休，但不宜過久
未時 1 p.m.~3 p.m. 小腸經 小腸此時會進行分類，將不能吸收之物送到大腸
申時 3 p.m.~5 p.m. 膀胱經 此時是身體進行廢物排除旺盛之際，宜多補充水分，以利泌尿
系統的代謝
酉時 5 p.m.~7 p.m.. 腎經 此時會調節人體的元氣，需稍事休息，不宜勞累
戌時 7 p.m.~9 p.m. 心包經 晚餐宜簡單，飯後要休息，可做輕鬆運動
亥時 9 p.m.~11p.m. 三焦經 陰氣旺盛，需要休息，腎不好不宜多喝水
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