八大好心食物及六大降血糖食物

八大好心食物

杏仁： 預防血小板凝結，減低心臟病風險
薏仁：降隆膽固醇
黑芝麻：防止血管硬化
菠菜：預防心血管疾病
木耳：抗凝血，預防血管栓塞
海帶：預防血管阻塞
芹菜：降血壓
花椰菜：加強血液輸出功能


六大降血糖食物
糙米
山藥
空心菜
小白菜
萵苣
洋葱
山苦瓜
茶